Parmi les plus beaux souvenirs que nous gardons des étés précédents figurent les moments passés avec nos amis proches et notre famille. Cette année, l’été sera sans doute différent pour nous tous, sans signifier pour autant que nous ne pourrons pas voir nos proches. Pendant l'été 2020, on nous conseille d’interagir avec les gens mais en gardant une distance physique. Même si cette distance varie selon les régions et les pays, l'idée reste la même partout. Mais alors, quelles activités pouvons-nous pratiquer pour maintenir le lien social tout en respectant la distanciation physique ? Pour répondre à cette question, nous avons dressé une liste de solutions possibles pour passer du temps avec vos proches tout en conservant une distance de sécurité.
Promenez-vous avec un(e) ami(e)
La marche est un exercice facile qui vous permettra de faire grimper votre rythme cardiaque, de respirer un peu d'air frais et d’atteindre votre nombre de pas quotidiens recommandé. Se promener aux côtés d’un(e) ami(e) est un moyen agréable de pratiquer un peu plus d’exercice dans votre journée. Lorsque vous vous baladez avec un(e) ami(e), vous ne pensez généralement pas au nombre de pas qui s’additionnent car vous profitez simplement de sa compagnie. Certaines personnes ont même le sentiment de marcher plus rapidement lorsqu’elles se retrouvent accompagnées : un bon moyen d'augmenter votre rythme cardiaque ! La marche est donc une activité parfaite pour sortir et voir des gens tout en maintenant une distance physique ; en outre, c’est un excellent moyen de travailler vos abdominaux si vous marchez en portant votre ceinture abdominale. Voir du monde, faire de l'exercice et travailler vos abdominaux, voilà les trois avantages de la marche !
Passez des appels vidéo
Avec toutes les technologies exceptionnelles dont nous disposons aujourd'hui, nous avons la chance de pouvoir contacter nos proches partout dans le monde. Qu'ils se trouvent à cinq minutes de chez vous ou de l'autre côté de la planète, un seul coup de téléphone suffit pour les joindre, mais le fait de pouvoir visualiser la personne à l'autre bout du fil grâce à l’appel vidéo rend ces moments d’autant plus spéciaux. Essayez de consacrer quelques heures par semaine pour contacter et prendre des nouvelles de vos amis et de votre famille par le biais d’un appel téléphonique ou d’un appel vidéo.
Pratiquez des sports sans contact
Un peu de compétition saine ne fait de mal à personne. La pratique de sports vous permettant de rester à distance de vos amis peut être un excellent moyen de s’amuser tout en faisant ressortir votre côté compétitif. Le tennis et le golf sont deux sports de plein air distrayants avec lesquels la distanciation sociale peut être respectée. Si vous avez la chance d’habiter à proximité d'un parcours de golf ou d’un terrain de tennis, pourquoi ne pas organiser une rencontre avec quelques amis pour une compétition amicale et ludique ? Peut-être vous rendrez-vous compte que vous êtes plutôt doué(e) pour ce sport et que vous avez même un talent dont vous ignoriez l’existence !
Organisez un pique-nique dans un parc
Regarder le soleil se coucher par une belle soirée d'été entourée de vos amis proches est un moment simple de bonheur qui rend chaque été si spécial ; et, cette année, il ne doit pas en être autrement. Organiser un pique-nique dans un parc est le moyen idéal de se réunir entre amis tout en respectant les distances de sécurité. De l'air frais, des amis et de quoi manger : que demander de plus ? Rappelez-vous seulement de préserver la beauté des parcs et de bien jeter tous les déchets accumulés pendant votre journée !
Faites du vélo
Un autre moyen plaisant de voir du monde et de pratiquer un peu d'exercice consiste à faire du vélo. Au cours des dernières semaines, le vélo comme mode de transport, exercice et passe-temps s’est largement popularisé ; cette pratique a du bon puisqu’elle aide non seulement à réduire le stress mais également à augmenter la capacité cardiovasculaire. Retrouver un(e) ami(e) ou un membre de votre famille pour faire un tour de vélo tout en maintenant la distance physique, voilà une agréable façon de passer la matinée, l’après-midi ou la soirée. Nous vous conseillons de prévoir une rencontre à un moment plutôt calme afin d'optimiser vos chances de pouvoir respecter la distanciation sociale avec les autres personnes qui pourraient se trouver dans le secteur !
Les mesures de distance physique, les limites de déplacement et les activités peuvent varier d’une région à une autre, mais il est important de toujours respecter les directives gouvernementales, de rester prudent(e) et de maintenir la distanciation sociale. Si tout le monde joue le jeu, nous traverserons cette épreuve ensemble en nous habituant progressivement à cette « nouvelle normalité ».
