30 minutes d’activités pour tonifier vos abdos où que vous soyez

Maintenant que nous disposons de plus de liberté depuis le déconfinement et alors que vous essayez de revenir à une certaine forme de normalité, vous avez peut-être le sentiment d’avoir moins de temps libre. Pour autant, cela ne veut pas dire que vous devez réduire vos séances d’entraînement ou de tonification abdominale. Fines et discrètes, vous pouvez porter nos ceintures de tonification abdominale n'importe où et n’importe quand ! Voici une liste de possibilités qui vous permettra de poursuivre vos 30 minutes de tonification abdominale où que vous soyez.

Tonifiez-vous en lisant

Rares sont les plaisirs plus intenses que de se plonger dans un bon livre, en plein air, un soir d’été. La lecture fonctionne à merveille pour soulager le stress ; c’est en outre un excellent moyen de se protéger les yeux des effets nocifs de la lumière bleue émise par les écrans de téléphone. Alors, prenez un bon livre, installez-vous dans votre jardin ou rendez-vous dans le parc près de chez vous, et découvrez l'histoire qui vous passionnera pour les jours à venir ! Selon Joseph Addison, « La lecture est à l’esprit ce que l’exercice est au corps. » ; en portant votre ceinture de tonification abdominale tout en lisant, vous travaillerez non seulement vos abdominaux mais également votre esprit : la soirée parfaite, en somme !

Tonifiez-vous en marchant

Pas un jour ne passe sans entendre parler des bienfaits de la marche : elle aide à réduire la graisse corporelle, redonne de l'énergie, améliore l'équilibre et la liste ne s’arrête pas là ! Pour s’assurer une bonne hygiène de vie, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière. Pour y parvenir de manière agréable et ludique, ayez pour objectif de parcourir 10 000 pas par jour. Et puisque vous êtes déjà en plein exercice, c'est le moment idéal pour porter votre ceinture de tonification abdominale. De plus, nos ceintures sont dotées de programmes de tonification spécialement conçus pour être utilisés pendant l'exercice physique. Alors, que vous marchiez seul(e) ou que vous vous promeniez avec des amis ou en famille, tout en maintenant la distanciation physique, veillez à bien mettre votre ceinture de tonification abdominale pour tirer le meilleur parti de votre séance d'exercice !

Tonifiez-vous faisant du sport

Pendant les mois d'été, pourquoi ne pas sortir de chez vous pour effectuer vos séances d’entraînement à l'extérieur ? S’entraîner à l'air frais est une excellente manière de refaire le plein d’énergie ; en effet, un entraînement de 20 minutes en extérieur est tout aussi stimulant qu’une tasse de café ! Essayez l’une de nos séances sans équipement dans votre jardin ou dans un parc avec un ami afin de respecter la distanciation sociale tout en faisant de l’exercice. Pensez à porter votre ceinture de tonification abdominale pour intensifier votre séance d’entraînement et obtenir de biens meilleurs résultats !

Tonifiez-vous en jouant

Un peu de compétition saine ne fait de mal à personne ; d’ailleurs, les jeux de société sont un excellent moyen de ramener une certaine compétitivité en famille ou entre amis. Organisez une soirée jeux dans le jardin en proposant tous vos jeux de société préférés : une soirée qui promet d’être amusante ! Le temps passe vite quand on s’amuse, voilà donc l’occasion idéale pour utiliser votre ceinture de tonification, vous n’aurez même pas l’impression d’avoir fait votre séance de 30 minutes d’abdos. Et n'oubliez pas : l’important, c'est de participer !

 

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